疫情期间,这些小事赶走你的焦虑自我安慰：给予自己积极的自我暗示，进行自我鼓励。寻求帮助：如果通过自我调整仍然无法排解焦虑，可以求助他人或者到专业的机构寻求帮助。心理调适“五还要”：通过改变一些日常作...